ゆるく生きる

音楽、ゲーム、サッカーなんかの話をゆるく適当に綴るブログです

ダイエット中の間食はグミが良い?

↓この記事でもふれましたが、軽いダイエット的なもの始めてます。

zatsusyumi.hatenablog.com

 

 

筋トレやったり、散歩の時間作ったり、

太りやすい食べ物を控えめにしたり。

 

 

色々やってますが、空腹感への抵抗は時に抗えないものに。

 

 

 

最近は家族や同僚からお土産をもらうことが多く、

お菓子を食べ過ぎて危うく…ということも少なからず…。

 

 

 

そんなお菓子食べ過ぎ期にちょっと気づいたこと。

 

 

 

他のお菓子に比べてグミが圧倒的に太りにくい…

 

気がする…

 

 

 

多分たけど、噛む回数が強制的に増やされるから、

食いたい欲求よりも顎休みたい欲求が勝るのではないかな…?

 

 

 

クッキーやスナック菓子に比べて油も少ないし、

糖も若干少ない気がするので、

仮に同じ量食べてもグミの方が太るリスクは小さいはず。

 

 

 

 

コラーゲンも採れるし、果汁も採れる。

噛むことでストレスも発散できる(?)

 

ダイエットとか関係なく、

いろいろな意味でグミは優れたお菓子なんだろうと思いました。

 

 

 

 

ただ、食べ過ぎには要注意だね…

 

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